Почему стоит полюбить фасоль? 5 причин полюбить фасоль 1. Побеждает диабет Фасоль понижает уровень сахара в крови, поэтому эффективна при лечении начальных стадий сахарного диабета. Для этих целей используют створки фасоли: 2-3 стакана высохших измельченных створок залейте 3 стаканами кипятка, варите 15-20мин. на малом огне, затем процедите. Пейте отвар 4-5 раз в день по 0,5 стакана за полчаса до еды. 2. Помогает похудеть Фасоль содержит легкоусвояемый белок, а значит, ее могут есть те, кто хочет избавиться от лишнего веса. Кроме того, она регулирует обмен веществ. Именно фасолью можно заменить мясо и рыбу, снизив при этом жирность пищи, но не ее питательность. 3. Богата витаминами В фасоли содержатся витамины группы В, РР, натрий, кальций, аскорбиновая кислота. Значительное количество ценного витамина Е замедляет процессы старения в организме, стимулирует иммунитет, защищает от вирусных и бактериальных инфекций. 4. Защищает от камней Если будете есть фасоль хотя бы раз в неделю, обезопасите себя от образования почечных, печеночных камней, а также зубного камня. Это происходит благодаря антибактериальным свойствам фасоли. 5. Хороша для кожи Фасоль обладает великолепными косметическими качествами. Из вареных плодов можно сделать питательную маску, протерев их через сито и смешав с растительным маслом и соком лимона. Такая маска освежит кожу, разгладит морщины. Категория: Полезные статьи о питании Поделиться: Оценить: 0 1 2 3 4 5 Интересное: Выбираем воду 5 причин полюбить тыкву 5 причин полюбить лук Причины полюбить хурму 5 причин полюбить редис Роль витаминов в питании человека